Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: strzalka7777

Owsianeczka

Sycąca owsianka z jabłkiem.

Składniki

Wskazówki

  1. Jabłko pokroić na kawałki, poddusić w garnku na małym ogniu.
  2. Dodać cynamon, otręby i płatki. Po chwili dodać rodzynki i orzechy.
  3. Wszystko wymieszać i trzymać jeszcze chwilę pod przykryciem.
46 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Renee Gie
Rewelacyjny efekt smakowy.
przez użytkownika: KarolinaBochnak
Szybkie brownie w 5 min.
przez użytkownika: Renee Gie
Szybkie i proste.
przez użytkownika: ja.dor
Szybka i smaczna surówka, pasująca do wielu dań.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 258 kalorii w 1 porcji Owsianeczka.
Podział Kalorii: 25% tłusz, 68% węglo, 7% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja: na porcje
 
na porcje
Kilodżule 1079 kJ
Kalorie 258 kcal
Białko 4,86 g
Węglowodany 46,57 g
  Cukier 24,71 g
Tłuszcze 7,47 g
  Tłuszcz Nasycony 0,786 g
  Tłuszcz Jednonienasycony 0,922 g
  Tłuszcz Wielonienasycony 4,805 g
Cholesterol 0 mg
Błonnik 8,2 g
Sód 4 mg
Potas 388 mg
13%
z GDA *
(258 cal)
13% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (68%)
 
Tłuszcze (25%)
 
Białko (7%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii