Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

2 porcja (e)

Czas Przygotowania:

15 min

Czas Gotowania:

10 min

Typ posiłku:

Przystawki

Sałatki i Sosy do Sałatek

Przekąski

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: strzalka7777

Sałatka Śledziowe

Name: Sałatka Śledziowe
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 0,2 serving musztarda rosyjska; 1/2 serving jogurt; 1 1/2 servings matjas; 1 szczypta pieprz; 1 mała cebula; 120 gram czerwona papryka; 120 gram ogórek kiszony

Szybka sałatka śledziowa z sosem jogurtowo-musztardowym.

Składniki

Wskazówki

Śledziowe pokroić w małą kostkę, przesypać do miski. Cebulkę pokroić drobno i dodać do ryby. Następnie paprykę i ogórek również kroimy w małą kostkę, dodajemy do pozostałych składników.
Doprawiamy wg smaku (ja tylko dodałam pieprz). Jogurt mieszamy z musztardą (uwielbiam potrawy na ostro więc dodałam rosyjską, ale może być taka jaką Wy lubicie). Dokładnie mieszamy z sałatką.
Pozostawiamy na ok 30min. aż składniki się przegryzą.
Smacznego.

19 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

zapomniałam o dodaniu w składnikach dwóch jajek ugotowanych na twardo i pokrojonych w kostkę

02 lip 14 przez użytkownika: strzalka7777


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki Sałatki i Sosy do Sałatek Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6

Kapusniak

Pyszne i ciepłe danie.

przez użytkownika: gryziia

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

przez użytkownika: agatek_r

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: 3f22b06fbfa0455aa62b3ffdaf652006

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Sałatka Śledziowe

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 291 kalorii w 1 porcji Sałatka Śledziowe.
	Podział Kalorii: 41% tłusz, 38% węglo, 21% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1218 kJ

15%

291 kcal

Tłuszcze

13,9g

20%

Tłuszcz Nasycony

4,01g

20%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,015g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,179g

Węglowodany

28,76g

11%

Cukier

14,35g

16%

Błonnik

2,4g

Białko

15,68g

31%

Sól

1,42g

24%

Cholesterol

0mg

Potas

196mg

10%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

15%

z GDA *

(291 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (38%)

Tłuszcze (41%)

Białko (21%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?