Sałatka Ryżowa z Tuńczykiem
Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: m_lena128  Sałatka Ryżowa z Tuńczykiem
Szybka sałatka z tuńczykiem i ogórkiem.
Składniki
Wskazówki
- Ryż (opcjonalnie kaszę) i jajka ugotować. W tym czasie pokroić ogórka (może być kilka konserwowych). Po wystudzeniu jajek pokroić je w drobną kostkę, wymieszać z ryżem i pozostałymi składnikami. Przyprawić ulubionymi ziołami, ewentualnie odrobiną oliwy z oliwek.
48 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 96 kalorii w 1 porcji Sałatka Ryżowa z Tuńczykiem.
|
|
Podział Kalorii: 15% tłusz, 62% węglo, 23% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
403 kJ
5%
96 kcal
Tłuszcze
1,52g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,421g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,486g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,206g
Węglowodany
14,69g
6%
Cukier
0,54g
1%
Błonnik
1,1g
Białko
5,4g
11%
Sól
0,15g
2%
Cholesterol
47mg
Potas
48mg
2%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (62%)
Tłuszcze (15%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|