Sałatka z Jarmużem i Kalafiorem
Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 5 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Nef_626  Sałatka z Jarmużem i Kalafiorem
Przepis na dużą michę sałatki z kalafiorem.
Składniki
Wskazówki
- Jarmuż, podrzeć i zblanszować, kalafior ugotować krótko (ok. 5 min). Ostudzić.
- Paprykę i ogórki pokroić w kostkę. Wszystko zmieszać.
- Polać sosem z oleju i ziół (tymianek, cząber, rozmaryn, chili, koperek).
8 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Danie z makaronem na obiad lub kolację.
|
|
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 234 kalorii w 1 porcji Sałatka z Jarmużem i Kalafiorem.
|
|
Podział Kalorii: 66% tłusz, 27% węglo, 8% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
977 kJ
12%
234 kcal
Tłuszcze
18,3g
26%
Tłuszcz Nasycony
1,807g
9%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,526g
Tłuszcz Wielonienasycony
11,782g
Węglowodany
16,72g
6%
Cukier
2,06g
2%
Błonnik
5,4g
Białko
4,91g
10%
Sól
3,6g
60%
Cholesterol
0mg
Potas
606mg
30%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (26%)
Tłuszcze (66%)
Białko (8%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|