Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: strzalka7777

Sałatka z Wędzonym Kurczakiem

Lekka sałatka pełna witamin z wędzonym kurczakiem.

Składniki

Wskazówki

  1. Mix sałat i szpinak opłukać pod bieżącą wodą, wysuszyć, następnie porwać na średniej wielkości kawałki.
  2. Do sałaty i szpinaku dodać drobno pokrojoną małą cebulę, ogórek pokrojony w cienkie plasterki, paprykę pokrojoną w ok. 2cm paseczki. Seler naciowy pokroić w plasterki, wszystko wymieszać.
  3. Kurczaka pokroić w kostkę i dodać do warzyw. Doprawić solą, pieprzem. Wymieszać
  4. Koperek posiekać drobno i wymieszać z olejem (można dodać jeszcze łyżkę soku z cytryny), polać sałatkę i gotowe.
  5. Życzę smacznego.
46 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki Sałatki i Sosy do Sałatek Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 152 kalorii w 1 porcji Sałatka z Wędzonym Kurczakiem.
Podział Kalorii: 51% tłusz, 17% węglo, 32% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
636 kJ
8%
152 kcal
Tłuszcze
8,82g
13%
Tłuszcz Nasycony
0,546g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,134g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,16g
Węglowodany
6,75g
3%
Cukier
3,02g
3%
Błonnik
1,6g
Białko
12,28g
25%
Sól
0,22g
4%
Cholesterol
0mg
Potas
189mg
9%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(152 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (17%)
 
Tłuszcze (51%)
 
Białko (32%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.