Sałatka z Wędzonym Kurczakiem
Czas Przygotowania: 20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: strzalka7777
Sałatka z Wędzonym Kurczakiem
Lekka sałatka pełna witamin z wędzonym kurczakiem.
Składniki
Wskazówki
- Mix sałat i szpinak opłukać pod bieżącą wodą, wysuszyć, następnie porwać na średniej wielkości kawałki.
- Do sałaty i szpinaku dodać drobno pokrojoną małą cebulę, ogórek pokrojony w cienkie plasterki, paprykę pokrojoną w ok. 2cm paseczki. Seler naciowy pokroić w plasterki, wszystko wymieszać.
- Kurczaka pokroić w kostkę i dodać do warzyw. Doprawić solą, pieprzem. Wymieszać
- Koperek posiekać drobno i wymieszać z olejem (można dodać jeszcze łyżkę soku z cytryny), polać sałatkę i gotowe.
- Życzę smacznego.
46 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Przekąski
Najnowsze Przepisy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 152 kalorii w 1 porcji Sałatka z Wędzonym Kurczakiem.
|
|
Podział Kalorii: 51% tłusz, 17% węglo, 32% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
636 kJ
8%
152 kcal
Tłuszcze
8,82g
13%
Tłuszcz Nasycony
0,546g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,134g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,16g
Węglowodany
6,75g
3%
Cukier
3,02g
3%
Błonnik
1,6g
Białko
12,28g
25%
Sól
0,22g
4%
Cholesterol
0mg
Potas
189mg
9%
Podział Kalorii:
Węglowodany (17%)
Tłuszcze (51%)
Białko (32%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|