Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

4 porcja (e)

Czas Przygotowania:

35 min

Typ posiłku:

Sałatki i Sosy do Sałatek

Przekąski

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Karas_811

Surówka z Marchewki Seler i Jabłka

Name: Surówka z Marchewki Seler i Jabłka
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Ingredients: 32 gram majonez; 465 gram marchewka; 1 250 gram seler; 10 gram cukier; 380 gram jabłko; 1/2 cytryna

Doskonała jako samodzielny posiłek lub dodatek do dania głównego.

Składniki

Wskazówki

Warzywa obrać i zetrzeć na tarce.
Jabłka skropić sokiem z cytryny.
Dodać cukier, majonez sól i pieprz do smaku dokładnie wymieszać i odstawić na 20 minut do lodówki.

10 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Ja omijam cukier, a zamiast majonezu używam jogurtu naturalnego i też jest pyszna i mniej kaloryczna :)

06 mar 15 przez użytkownika: Ntiavi


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Sałatki i Sosy do Sałatek Przekąski Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: diesiulik

Salatka Krabowa

Kremowe i smaczne danie na lunch.

przez użytkownika: 3f22b06fbfa0455aa62b3ffdaf652006

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

przez użytkownika: amandamaz1995

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

przez użytkownika: aguszja

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Surówka z Marchewki Seler i Jabłka

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 184 kalorii w 1 porcji Surówka z Marchewki Seler i Jabłka.
	Podział Kalorii: 16% tłusz, 76% węglo, 7% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

770 kJ

184 kcal

Tłuszcze

3,67g

Tłuszcz Nasycony

0,599g

Tłuszcze Trans

Tłuszcz Jednonienasycony

0,844g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,884g

Węglowodany

38,62g

15%

Cukier

24,06g

27%

Błonnik

10,7g

Białko

3,64g

Sól

0,97g

16%

Cholesterol

2mg

Potas

1297mg

65%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(184 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (77%)

Tłuszcze (16%)

Białko (7%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?