Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 10 min
Typ posiłku:
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: ja.dor  Surówka z Pora i Marchewki
Szybka i smaczna surówka, pasująca do wielu dań.
Składniki
Wskazówki
- Por, opłukać i cienko pokroić. Można go sparzyć gorącą wodą, wtedy nie jest taki ostry.
- Marchewkę, obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach.
- Por, marchewkę i jogurt wymieszać, doprawić solą i pieprzem.
- Najlepiej smakuje lekko schłodzona. Można dodatkowo zetrzeć na tarce jabłko i wymieszać z marchewką i porem. Zamiast jogurtu można również dodać śmietanę, ale ma wtedy więcej kalorii.
79 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 48 kalorii w 1 porcji Surówka z Pora i Marchewki.
|
|
Podział Kalorii: 18% tłusz, 67% węglo, 15% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
201 kJ
2%
48 kcal
Tłuszcze
1,02g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,549g
3%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,006g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,086g
Węglowodany
8,38g
3%
Cukier
3,93g
4%
Błonnik
1,5g
Białko
1,85g
4%
Sól
0,08g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
165mg
8%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (67%)
Tłuszcze (18%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|