Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

3 porcja (e)

Czas Przygotowania:

20 min

Czas Gotowania:

10 min

Typ posiłku:

Dania Główne

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Tynka88

Truskawki z Makaronem Pełnoziarnistym

Name: Truskawki z Makaronem Pełnoziarnistym
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 łyżka stołowa olej kokosowy; 1/2 porcja jogurt naturalny; 1 łyżka stołowa nieprzesiany cukier puder; 200 gram makaron pełnoziarnisty; 500 gram truskawki

Prosty przepis na przepyszne truskaweczki.

Składniki

Wskazówki

Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
Truskawki myjemy i kroimy w plasterki. Następnie wrzucamy na rozgrzaną patelnie z olejem kokosowym. Smażymy ok. 10 minut. Dodajemy cukier puder, lub zwykły cukier według uznania. Dodajemy jogurt naturalny.
Powstałym sosem polewamy makaron. Przepyszne.

20 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Kcal: 196kalorie | Tłusz: 5,90g | Węglo: 33,74g | Białk: 5,47g

10 mar 16 przez użytkownika: Tynka88

gdzie mam szukać kaloryczności tej potrawy , czy to jest na jedną osobe?

23 paź 15 przez użytkownika: jotka0


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Natalitschka1

Serniczki

Słodka i kremowa przekąska.

przez użytkownika: aguszja

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: agat1911

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

przez użytkownika: 3f22b06fbfa0455aa62b3ffdaf652006

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Truskawki z Makaronem Pełnoziarnistym

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 196 kalorii w 1 porcji Truskawki z Makaronem Pełnoziarnistym.
	Podział Kalorii: 25% tłusz, 64% węglo, 10% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

820 kJ

10%

196 kcal

Tłuszcze

5,9g

Tłuszcz Nasycony

4,346g

22%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,385g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,482g

Węglowodany

33,74g

13%

Cukier

11,61g

13%

Błonnik

5,2g

Białko

5,47g

11%

Sól

0,4g

Cholesterol

0mg

Potas

284mg

14%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

10%

z GDA *

(196 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (65%)

Tłuszcze (25%)

Białko (10%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?