|
Dietetyczna Zupa z Białej Kapusty.
przez użytkownika: vifonka
Zupa odchudzająca, niskokaloryczna.
na porcje - Kalorie: 38kcal | Tłusz: 0,32g | Węglo: 8,27g | Białk: 1,79g
|
|
Chilli Con Carne
przez użytkownika: Princess Gingerella
Pikantna potrawka z mięsem mielonym czerwoną fasolą i kukurydzą.
na porcje - Kalorie: 305kcal | Tłusz: 9,28g | Węglo: 28,15g | Białk: 24,16g
|
|
Omlet z Mozzarellą i Pomidorem
przez użytkownika: weronika18235
Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.
na porcje - Kalorie: 351kcal | Tłusz: 23,11g | Węglo: 14,82g | Białk: 22,12g
|
|
Omlet z Pomidorem i Serem
przez użytkownika: AntaresPoland
Szybki posiłek jarski.
na porcje - Kalorie: 333kcal | Tłusz: 24,59g | Węglo: 6,30g | Białk: 22,05g
|
|
Placki Ziemniaczane
przez użytkownika: lena1278
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
na porcje - Kalorie: 26kcal | Tłusz: 0,35g | Węglo: 5,00g | Białk: 0,89g
|
|
Pyszne Leniwe
przez użytkownika: Maryshanna
Mega pyszne leniwe z twarogiem i płatkami owsianymi.
na porcje - Kalorie: 258kcal | Tłusz: 4,65g | Węglo: 24,21g | Białk: 28,85g
|
|
Omlet z Brokułami i pomidorem
przez użytkownika: Juleczek
Pyszny i bogaty w białko.
na porcje - Kalorie: 220kcal | Tłusz: 13,25g | Węglo: 6,98g | Białk: 18,08g
|
|
Domowa Pasta Jajeczna
przez użytkownika: wiktoria210
Pyszna zdrowa pasta jajeczna.
na porcje - Kalorie: 311kcal | Tłusz: 17,46g | Węglo: 7,73g | Białk: 28,20g
|
|
Zupa Meksykańska z Mięsem Mielonym z Indyka
przez użytkownika: Skwara
Sycącą i bogatą w smaku.
na porcje - Kalorie: 436kcal | Tłusz: 11,48g | Węglo: 43,93g | Białk: 29,49g
|
|
Kurczak w Cieście Francuskim
przez użytkownika: Renee Gie
Smaczne i szybkie danie.
na porcje - Kalorie: 267kcal | Tłusz: 15,59g | Węglo: 11,96g | Białk: 17,94g
|
|
Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem
przez użytkownika: weronika18235
Zdrowszą alternatywę naleśników.
na porcje - Kalorie: 123kcal | Tłusz: 1,70g | Węglo: 20,92g | Białk: 5,85g
|
|
Lasagne z Kurczakiem i Warzywami
przez użytkownika: faugit
W dietetyczna wersja lasagne.
na porcje - Kalorie: 429kcal | Tłusz: 15,37g | Węglo: 31,67g | Białk: 41,65g
|
|
Pulpety w Sosie Pomidorowym
przez użytkownika: anullaja
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym.
na porcje - Kalorie: 204kcal | Tłusz: 4,26g | Węglo: 17,94g | Białk: 22,46g
|
|
Papryka Faszerowana
przez użytkownika: Pabbblo
Papryka faszerowana mięsem mielonym.
na porcje - Kalorie: 188kcal | Tłusz: 9,91g | Węglo: 8,93g | Białk: 16,37g
|
|
Makaron z Tuńczykiem i Pesto
przez użytkownika: wyczerpana
Danie smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu.
na porcje - Kalorie: 477kcal | Tłusz: 25,78g | Węglo: 39,53g | Białk: 20,16g
|
|
Leczo
przez użytkownika: Siunia80
Leczo odchudzone.
na porcje - Kalorie: 432kcal | Tłusz: 21,33g | Węglo: 42,65g | Białk: 24,82g
|
|
Tarta Szpinakowa
przez użytkownika: BESIEK
Tarta szpinakowa z fetą
na porcje - Kalorie: 449kcal | Tłusz: 28,85g | Węglo: 24,03g | Białk: 22,37g
|
|
Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni
przez użytkownika: spacyjka
Wegetariańskie kotleciki na bazie kaszy jaglanej i dyni.
na porcje - Kalorie: 111kcal | Tłusz: 2,62g | Węglo: 17,87g | Białk: 5,22g
|
|
Meksykańska Zupa z Kukurydzy
przez użytkownika: Izurra
Fajna, rozgrzewa i syci.
na porcje - Kalorie: 123kcal | Tłusz: 3,38g | Węglo: 23,23g | Białk: 3,78g
|
|
Placki z Jabłkiem
przez użytkownika: spacyjka
Najprostszy przepis na bardzo pulchne racuchy z jabłkami.
na porcje - Kalorie: 359kcal | Tłusz: 10,41g | Węglo: 56,87g | Białk: 10,19g
|