Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

2 porcja (e)

Czas Przygotowania:

5 min

Czas Gotowania:

10 min

Typ posiłku:

Desery

Przekąski

Śniadanie

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: wiktoria210

Zimowe Placuszki z Jabłkiem

Name: Zimowe Placuszki z Jabłkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 0,1 serving Ksylitol; 10 gram Orzechy Włoskie; 0,8 serving Mąka Gryczana; 0,3 serving Mleko 0,5%; 1,2 servings Mąka Pełnoziarnista Pszenna; 1 średnie Jajko; 1 średnie Jabłko; 1 łyżeczka Cynamon

Pyszne placuszki z jabłkiem i cynamonem, dietetyczne.

Składniki

Wskazówki

Mąkę wsypać do miski, dodać orzechy, mleko, jajko, cynamon i ksylitol.
Jabłko zetrzeć na tarce i dodać do wcześniej powstałej masy.
Smażyć na oleju kokosowym.

54 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

mnie rowniez interesuje co rozumiemy przez porcje?

29 maj 17 przez użytkownika: ela1964

jak zastąpicie obie mąki otrębami owsianymi i pszennymi(pół na pół),to będzie mniej kaloryczne.

07 sty 15 przez użytkownika: ewabaldyga

432 kcal w 1 porcji... A jaka jest gramatura porcji?

19 gru 14 przez użytkownika: WD123


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Desery Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

przez użytkownika: gryziia

Placki z Cukini

Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.

przez użytkownika: agatek_r

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: Natalitschka1

Serniczki

Słodka i kremowa przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Zimowe Placuszki z Jabłkiem

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 432 kalorii w 1 porcji Zimowe Placuszki z Jabłkiem.
	Podział Kalorii: 15% tłusz, 72% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1807 kJ

22%

432 kcal

Tłuszcze

7,33g

10%

Tłuszcz Nasycony

1,396g

Tłuszcz Jednonienasycony

1,295g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,7g

Węglowodany

77,36g

30%

Cukier

7,88g

Błonnik

10g

Białko

14,22g

28%

Sól

0,08g

Cholesterol

93mg

Potas

132mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

22%

z GDA *

(432 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (72%)

Tłuszcze (15%)

Białko (13%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?