Forsowna Aktywność
Cross Trening (Cross Training)
|
Przypuszczalna Strata Kalorii
dla 70 kg osoby
| 5 minut |
43 Kalorie |
|
1 godzina |
514 Kalorie |
| 10 minut |
86 Kalorie |
|
2 godziny |
1029 Kalorie |
| 15 minut |
129 Kalorie |
|
3 godziny |
1544 Kalorie |
| 30 minut |
257 Kalorie |
|
4 godziny |
2058 Kalorie |
|
Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.
|
|
|
>6 MET Podobna Forsowna Aktywność i Ćwiczenia
| Aerobik |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| Jujutsu |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Killer |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Pedalling |
514 |
7,0 |
| Pływanie (Umiarkowane) |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| Siłownia (Fitness) |
514 |
7,0 |
| Skalpel |
514 |
7,0 |
| Snow Boarding |
514 |
7,0 |
| Sztuki Walki |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| Turbo Spalanie |
514 |
7,0 |
| Turbo Wyzwanie |
514 |
7,0 |
| Wchodzenie po Schodach |
514 |
7,0 |
| Dżudo (Judo) |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Kick-boxing |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Aerobik w Wodzie |
514 |
7,0 |
| Balet |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| Boks Tajski (Muay Thai) |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Piłka Nożna |
588 |
8,0 |
| Piłka Ręczna |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Giria (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Bieżnia |
588 |
8,0 |
| Przysiady |
588 |
8,0 |
| Endurance |
588 |
8,0 |
| Rowerek (Jazda na Rowerze) |
588 |
8,0 |
| Rugby |
588 |
8,0 |
| Tenis |
588 |
8,0 |
| Bieg |
588 |
8,0 |
| Bieganie (Jogging) - 8/kph |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) |
588 |
8,0 |
| Padel |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Orbitrek |
588 |
8,0 |
| Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph |
588 |
8,0 |
| Wioślarstwo |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Brzuszki |
588 |
8,0 |
| Hokej na Lodzie |
588 |
8,0 |
| Wspinaczka |
588 |
8,0 |
| Squash lub Piłka Ręczna |
588 |
8,0 |
| Hokej |
588 |
8,0 |
| Kulturystyka |
588 |
8,0 |
| Lacrosse- Gra Kanadyjska Podobna do Hokeja na Trawie z Użyciem Rakiet Zamiast Kijów |
588 |
8,0 |
| Maszyna do Ćwiczeń |
588 |
8,0 |
| Maszyna Platformy Wibracyjne |
588 |
8,0 |
| Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) |
588 |
8,0 |
| Narciarstwo Zjazdowe |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Kolarstwo Górskie |
588 |
8,0 |
| Bieganie - 10/kph |
735 |
10,0 |
| Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph |
735 |
10,0 |
| Pływanie (Szybkie) |
735 |
10,0 |
| Skakanie na Skakance (Skakanka) |
735 |
10,0 |
| Racquetball- Rodzaj Squasha |
735 |
10,0 |
| Jazda na Wrotkach |
735 |
10,0 |
| Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) |
735 |
10,0 |
| Bieganie - 11/kph |
845 |
11,5 |
| Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph |
882 |
12,0 |
| Pięściarstwo |
882 |
12,0 |
| Narciarsrwo (Bieg Narciarski) |
882 |
12,0 |
| Bieganie - 13/kph |
992 |
13,5 |
| Bieganie - 14.5/kph |
1102 |
15,0 |
| Bieganie - 16/kph |
1176 |
16,0 |
|
|
|
|
Dodaj tę aktywność do 
