Umiarkowana Aktywność

Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu)


Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 21 Kalorie   1 godzina 257 Kalorie
10 minut 43 Kalorie   2 godziny 514 Kalorie
15 minut 64 Kalorie   3 godziny 772 Kalorie
30 minut 129 Kalorie   4 godziny 1029 Kalorie

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

3 - 6 MET
Podobna Umiarkowana Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Żeglarstwo 220 3,0
Surfowanie 220 3,0
Odkurzanie 220 3,0
Mycie Samochodu 220 3,0
Sprzątanie 220 3,0
Wędkarstwo 220 3,0
Naprawiać 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Wodniactwo lub Kajakarstwo 220 3,0
Ćwiczenia Pilates 228 3,1
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph 243 3,3
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph 279 3,8
Motokros 294 4,0
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) 294 4,0
Łucznictwo 294 4,0
Rowery w Wodzie 294 4,0
Pływanie (Wolne) 294 4,0
Kręglarstwo 294 4,0
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph 294 4,0
Jazda Konna 294 4,0
Taniec (Wolne Kroki) 294 4,0
Grabienie 294 4,0
Golf (Pieszo) 294 4,0
Tenis Stołowy (Ping-Pong) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Siatkówka 294 4,0
Softball 368 5,0
Polowanie 368 5,0
Taniec (w Cztery Pary) 368 5,0
Odgarnianie 368 5,0
Badminton 368 5,0
Baseball 368 5,0
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph 368 5,0
Malować 368 5,0
Łyżwiarstwo - 16/kph 368 5,0
Krykiet 368 5,0
Koszenie Trawy 368 5,0
Kajakarstwo 368 5,0
Hula Hop 368 5,0
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) 404 5,5
Odgarnianie Śniegu 441 6,0
Unihokej 441 6,0
Trening Kondycyjny 441 6,0
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) 441 6,0
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) 441 6,0
Taniec na Rurze 441 6,0
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph 441 6,0
Szybkie Chodzenie 441 6,0
Nurkowanie 441 6,0
Skakanie na Trampolinie 441 6,0
Koszykówka 441 6,0
Sala Gimnastyczna 441 6,0
Narciarstwo Wodne 441 6,0
Piesze Wycieczki 441 6,0
Wspinaczka Drzewa 441 6,0
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) 441 6,0
Netball 441 6,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast:
 

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.