.gif)
Lekka Aktywność
Ćwiczenia Rozciągające (Joga)
|
Przypuszczalna Strata Kalorii
dla 70 kg osoby
| 5 minut |
15 Kalorie |
|
1 godzina |
184 Kalorie |
| 10 minut |
31 Kalorie |
|
2 godziny |
368 Kalorie |
| 15 minut |
46 Kalorie |
|
3 godziny |
551 Kalorie |
| 30 minut |
92 Kalorie |
|
4 godziny |
735 Kalorie |
|
Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.
|
|
|
<3 MET Podobna Lekka Aktywność i Ćwiczenia
| Spanie |
66 |
0,9 |
| Odpoczywanie |
74 |
1,0 |
| Siedzenie |
103 |
1,4 |
| Praca w Biurze Siedząca |
110 |
1,5 |
| Prowadzenie Pojazdu |
118 |
1,6 |
| Chodzenie (Wolne) - 3/kph |
147 |
2,0 |
| Stanie |
147 |
2,0 |
| Śpiew |
147 |
2,0 |
| Spa |
147 |
2,0 |
| Seks |
147 |
2,0 |
| Prysznic |
147 |
2,0 |
| Szycie |
147 |
2,0 |
| Ogladanie TV |
147 |
2,0 |
| Odtwarzanie Muzyki |
147 |
2,0 |
| Praca |
147 |
2,0 |
| Nauczanie |
147 |
2,0 |
| Czytanie |
147 |
2,0 |
| Golf (Wózek) |
147 |
2,0 |
| Gotowanie |
147 |
2,0 |
| Nauka |
147 |
2,0 |
| Karaoke |
147 |
2,0 |
| Kąpiel |
147 |
2,0 |
| Masaż |
147 |
2,0 |
| Karmienie Piersią |
147 |
2,0 |
| Zakupy |
169 |
2,3 |
| Prace Domowe |
184 |
2,5 |
| Prasowanie |
220 |
3,0 |
| Sauna |
220 |
3,0 |
| Pranie |
220 |
3,0 |
| Joga |
220 |
3,0 |
| Skuter |
220 |
3,0 |
| Jazdy Motocykl |
220 |
3,0 |
| Spacer |
220 |
3,0 |
| Mycie Naczyń |
220 |
3,0 |
|
|
|
|
Dodaj tę aktywność do 
