Lekka Aktywność

Czytanie


Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 12 Kalorie   1 godzina 147 Kalorie
10 minut 24 Kalorie   2 godziny 294 Kalorie
15 minut 37 Kalorie   3 godziny 441 Kalorie
30 minut 74 Kalorie   4 godziny 588 Kalorie

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

<3 MET
Podobna Lekka Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Spanie 66 0,9
Odpoczywanie 74 1,0
Siedzenie 103 1,4
Praca w Biurze Siedząca 110 1,5
Prowadzenie Pojazdu 118 1,6
Chodzenie (Wolne) - 3/kph 147 2,0
Stanie 147 2,0
Śpiew 147 2,0
Spa 147 2,0
Seks 147 2,0
Prysznic 147 2,0
Szycie 147 2,0
Ogladanie TV 147 2,0
Odtwarzanie Muzyki 147 2,0
Praca 147 2,0
Nauczanie 147 2,0
Golf (Wózek) 147 2,0
Gotowanie 147 2,0
Nauka 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Karmienie Piersią 147 2,0
Kąpiel 147 2,0
Masaż 147 2,0
Zakupy 169 2,3
Prace Domowe 184 2,5
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) 184 2,5
Pranie 220 3,0
Sauna 220 3,0
Joga 220 3,0
Skuter 220 3,0
Jazdy Motocykl 220 3,0
Spacer 220 3,0
Mycie Naczyń 220 3,0
Prasowanie 220 3,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast:
 

Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.