Umiarkowana Aktywność

Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo)


Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 24 Kalorie   1 godzina 294 Kalorie
10 minut 49 Kalorie   2 godziny 588 Kalorie
15 minut 74 Kalorie   3 godziny 882 Kalorie
30 minut 147 Kalorie   4 godziny 1176 Kalorie

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

3 - 6 MET
Podobna Umiarkowana Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Żeglarstwo 220 3,0
Surfowanie 220 3,0
Odkurzanie 220 3,0
Sprzątanie 220 3,0
Wędkarstwo 220 3,0
Mycie Samochodu 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Naprawiać 220 3,0
Wodniactwo lub Kajakarstwo 220 3,0
Ćwiczenia Pilates 228 3,1
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph 243 3,3
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) 257 3,5
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph 279 3,8
Motokros 294 4,0
Pływanie (Wolne) 294 4,0
Łucznictwo 294 4,0
Rowery w Wodzie 294 4,0
Kręglarstwo 294 4,0
Siatkówka 294 4,0
Jazda Konna 294 4,0
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph 294 4,0
Taniec (Wolne Kroki) 294 4,0
Grabienie 294 4,0
Golf (Pieszo) 294 4,0
Tenis Stołowy (Ping-Pong) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Polowanie 368 5,0
Taniec (w Cztery Pary) 368 5,0
Softball 368 5,0
Odgarnianie 368 5,0
Badminton 368 5,0
Baseball 368 5,0
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph 368 5,0
Malować 368 5,0
Łyżwiarstwo - 16/kph 368 5,0
Krykiet 368 5,0
Koszenie Trawy 368 5,0
Kajakarstwo 368 5,0
Hula Hop 368 5,0
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) 404 5,5
Netball 441 6,0
Unihokej 441 6,0
Trening Kondycyjny 441 6,0
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) 441 6,0
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) 441 6,0
Taniec na Rurze 441 6,0
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph 441 6,0
Szybkie Chodzenie 441 6,0
Nurkowanie 441 6,0
Skakanie na Trampolinie 441 6,0
Koszykówka 441 6,0
Sala Gimnastyczna 441 6,0
Piesze Wycieczki 441 6,0
Wspinaczka Drzewa 441 6,0
Odgarnianie Śniegu 441 6,0
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) 441 6,0
Narciarstwo Wodne 441 6,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast:
 

Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.