Lekka Aktywność

Sauna

Ostatni Udziału Użytkownika w
Sauna :

Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 18 Kalorie
10 minut 37 Kalorie
15 minut 55 Kalorie
30 minut 110 Kalorie
1 godzina 220 Kalorie
2 godziny 441 Kalorie
3 godziny 662 Kalorie
4 godziny 882 Kalorie

  Wszystkie Mężczyźni Kobiety
 
Nastolatki
4% 24% 76%
 
20-30
21% 20% 80%
 
30-40
32% 34% 66%
 
40-50
24% 39% 61%
 
50-60
14% 52% 48%
 
60+
5% 55% 45%

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

<3 MET
Podobna Lekka Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Spanie 66 0,9
Odpoczywanie 74 1,0
Siedzenie 103 1,4
Praca w Biurze Siedząca 110 1,5
Prowadzenie Pojazdu 118 1,6
Szycie 147 2,0
Ogladanie TV 147 2,0
Odtwarzanie Muzyki 147 2,0
Praca 147 2,0
Śpiew 147 2,0
Stanie 147 2,0
Spa 147 2,0
Prysznic 147 2,0
Seks 147 2,0
Gotowanie 147 2,0
Kąpiel 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Chodzenie (Wolne) - 3/kph 147 2,0
Czytanie 147 2,0
Golf (Wózek) 147 2,0
Nauczanie 147 2,0
Karmienie Piersią 147 2,0
Nauka 147 2,0
Masaż 147 2,0
Zakupy 169 2,3
Prace Domowe 184 2,5
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) 184 2,5
Mycie Naczyń 220 3,0
Pranie 220 3,0
Joga 220 3,0
Prasowanie 220 3,0
Jazdy Motocykl 220 3,0
Spacer 220 3,0
Skuter 220 3,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast: