Lekka Aktywność
Siedzenie
|
Ostatni Udziału Użytkownika w Siedzenie :
|
Przypuszczalna Strata Kalorii
dla 70 kg osoby
5 minut |
9 Kalorie |
10 minut |
17 Kalorie |
15 minut |
26 Kalorie |
30 minut |
51 Kalorie |
1 godzina |
103 Kalorie |
2 godziny |
206 Kalorie |
3 godziny |
309 Kalorie |
4 godziny |
412 Kalorie |
|
|
Wszystkie |
Mężczyźni |
Kobiety |
Nastolatki |
6% |
20% |
80% |
20-30 |
16% |
19% |
81% |
30-40 |
28% |
25% |
75% |
40-50 |
21% |
39% |
61% |
50-60 |
18% |
37% |
63% |
60+ |
12% |
44% |
56% |
|
Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.
|
|
<3 MET Podobna Lekka Aktywność i Ćwiczenia
Spanie |
66 |
0,9 |
Odpoczywanie |
74 |
1,0 |
Praca w Biurze Siedząca |
110 |
1,5 |
Prowadzenie Pojazdu |
118 |
1,6 |
Odtwarzanie Muzyki |
147 |
2,0 |
Praca |
147 |
2,0 |
Szycie |
147 |
2,0 |
Ogladanie TV |
147 |
2,0 |
Śpiew |
147 |
2,0 |
Stanie |
147 |
2,0 |
Spa |
147 |
2,0 |
Prysznic |
147 |
2,0 |
Seks |
147 |
2,0 |
Nauka |
147 |
2,0 |
Golf (Wózek) |
147 |
2,0 |
Czytanie |
147 |
2,0 |
Kąpiel |
147 |
2,0 |
Gotowanie |
147 |
2,0 |
Karaoke |
147 |
2,0 |
Chodzenie (Wolne) - 3/kph |
147 |
2,0 |
Nauczanie |
147 |
2,0 |
Karmienie Piersią |
147 |
2,0 |
Masaż |
147 |
2,0 |
Zakupy |
169 |
2,3 |
Prace Domowe |
184 |
2,5 |
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) |
184 |
2,5 |
Pranie |
220 |
3,0 |
Mycie Naczyń |
220 |
3,0 |
Joga |
220 |
3,0 |
Jazdy Motocykl |
220 |
3,0 |
Sauna |
220 |
3,0 |
Skuter |
220 |
3,0 |
Spacer |
220 |
3,0 |
Prasowanie |
220 |
3,0 |
|
|
|
|