Lekka Aktywność

Siedzenie

Ostatni Udziału Użytkownika w
Siedzenie :

Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 9 Kalorie
10 minut 17 Kalorie
15 minut 26 Kalorie
30 minut 51 Kalorie
1 godzina 103 Kalorie
2 godziny 206 Kalorie
3 godziny 309 Kalorie
4 godziny 412 Kalorie

  Wszystkie Mężczyźni Kobiety
 
Nastolatki
6% 11% 89%
 
20-30
19% 19% 81%
 
30-40
24% 30% 70%
 
40-50
21% 38% 62%
 
50-60
17% 48% 52%
 
60+
13% 54% 46%

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

<3 MET
Podobna Lekka Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Spanie 66 0,9
Odpoczywanie 74 1,0
Praca w Biurze Siedząca 110 1,5
Prowadzenie Pojazdu 118 1,6
Odtwarzanie Muzyki 147 2,0
Praca 147 2,0
Szycie 147 2,0
Ogladanie TV 147 2,0
Śpiew 147 2,0
Stanie 147 2,0
Spa 147 2,0
Prysznic 147 2,0
Seks 147 2,0
Nauka 147 2,0
Golf (Wózek) 147 2,0
Czytanie 147 2,0
Kąpiel 147 2,0
Gotowanie 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Chodzenie (Wolne) - 3/kph 147 2,0
Nauczanie 147 2,0
Karmienie Piersią 147 2,0
Masaż 147 2,0
Zakupy 169 2,3
Prace Domowe 184 2,5
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) 184 2,5
Pranie 220 3,0
Mycie Naczyń 220 3,0
Joga 220 3,0
Jazdy Motocykl 220 3,0
Sauna 220 3,0
Skuter 220 3,0
Spacer 220 3,0
Prasowanie 220 3,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast: