Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2020
|
135,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 55,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 63,43g | Białk: 103,43g | Węglo: 245,38g.
Śniadanie: Cukier, Nescafe Kawa 3 w 1 , Pomidory, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Lunch: Cukier, Nescafe Kawa 3 w 1, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Delicata Kaszka Śmietankowa. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Groszek Konserwowy, Nasza Spiżarnia Mieszanka po Meksykańsku. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Herbata z Cukrem, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Kraina Wędlin Szynka Krucha, SM Ryki Ser Rycki Edam, Winiary Majonez, Hortex Pomidor Sok 100%. więcej...
|
|
3575 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|