|
Pierwszy tydzień wyzwania już prawie za mną. Przejście z totalnego braku kontroli nad jedzeniem na limit 1500 kcal i bardziej aktywny tryb życia uważam za udane, chociaż momentami nie było łatwo. Wokół tyle pokus... Tęsknię za majonezem. I zimnym piwem w upalne dni :D
Zaczynałam od 60 kg, przy 171 cm wzrostu i wymiarach: 90 (biust), 74 (talia), 89 (brzuch), 58 (udo). Jutro czas na ważenie, mierzenie :)
Co to będzie? Czekam z niecierpliwością aby się dowiedzieć :D
|
1175 kcal
|
Tłusz: 31,20g | Białk: 110,04g | Węglo: 130,43g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Musli, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską, Pierś z Kurczaka Gotowana, Plony Natury Kasza Kuskus. Obiad: Kiełbasa Śląska z Grilla, Pierś z Kurczaka Grillowana, Pieczarki, Cukinia, Cebula czerwona, Papryka Czerwona, Kiełbasa Śląska z Grilla, Pierś z Kurczaka Grillowana, Pieczarki, Cukinia, Cebula czerwona, Papryka Czerwona, Kiełbasa Śląska z Grilla, Pierś z Kurczaka Grillowana, Pieczarki, Cukinia, Cebula czerwona, Papryka Czerwona. Przekąski/Inne: Rodzynki w Czekoladzie, Płatki Kukurydziane, Pilos Mleko 1,5%. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sauna - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
25 lip 15 przez użytkownika: marekw91
|
z czego tu sie odchudzac :o
26 lip 15 przez użytkownika: epaor
|
ze stosunku talii do brzucha :)
26 lip 15 przez użytkownika: vibo69
|
89 brzuch. Tzn bardziej boczki, moja największa bolączka. Bioder nie mierzę, bo są jak najbardziej ok ;) a odchudzać się oczywiście z tłuszczu! :D wiem, że masa ciała jest w porządku, BMI również. Ale mam drobną budowę (obwód nadgarstka na wysokości wyrostków rylcowatych 14 cm) i przy obecnym stanie rzeczy jest kilka fałdek do zlikwidowania ;)
Idę się zważyć, rano zapomniałam :P
26 lip 15 przez użytkownika: PhoneutriaFera
|
bmi to bardzo klamliwy wskaznik bo nie uwzglednia szerokosci korpusu takze nie nalezy sie nim w zaden sposob sugerowac. ja wedle bmi mam prawie niedowage :D a ze zdjecia raczej tego nie mozna powiedziec :)
26 lip 15 przez użytkownika: vibo69
|
BMI nie uwzględnia przede wszystkim składu ciała. Dlatego spójrz na mój wcześniejszy komentarz przez pryzmat stwierdzenia "wszystko przed >>ale<< jest nieważne" ;)
26 lip 15 przez użytkownika: PhoneutriaFera
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi PhoneutriaFera
|