Dziennik Silver◇, 01 maj 24

Profil Silver◇ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Pierwszy raz w tym sezonie :)

Zobacz Kalendarz Diety, 01 maja 2024:

2600 kcal

Tłusz: 129,02g | Białk: 125,18g | Węglo: 230,91g. Śniadanie: Rzodkiewka, Grzybki Chleb Razowy Żytni, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidory. Lunch: McDonald's Sałatka, McDonald's Frytki Duże, McDonald's WieśMac. Obiad: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kiełbasa z Grilla, Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Lody. więcej...

2514 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Wrotkach - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...