Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1167 kcal
|
Tłusz: 70,98g | Białk: 77,10g | Węglo: 58,33g.
Śniadanie: Mozzarella bez Laktozy, Pomidory, Herbata bez Cukru, Jajko Sadzone. Lunch: Pomidory, Mlekovita Serek Wiejski bez Laktozy, Costa Coffee Caffe Latte. Obiad: Astra Yerba Mate, Papryka Faszerowana Wegetariańska. Przekąski/Inne: Lipton Herbata Earl Grey, Lindt Czekolada Gorzka 85%. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 58 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|