Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2018
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 52,80g | Białk: 85,39g | Węglo: 164,60g.
Śniadanie: Tao Tao Sos Sojowy Ciemny, Smak Czosnek Marynowany, Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony, Kapary, Czarne Oliwki, Czerwone Cebule, Żółtko, Sokołów Tatar Wołowy. Lunch: Kanapka na Zakładkę (Wrap) z Warzywami, Costa Coffee Caffe Latte. Obiad: Ogórek Kiszony, Knorr Kostka Rosołowa, Kuskus, Złota Rybka Filety z Mintaja. Przekąski/Inne: Lorenz Monster Munch Original, Astra Yerba Mate. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 10 minut, Przysiady - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|