Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2019
|
107,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 42,30g | Białk: 86,51g | Węglo: 161,85g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Bułka Maślana, Banany, Kawa (Parzona z Fusów), Kruszwica Masło Roślinne, Lewiatan Sok Pomidorowy. Obiad: Zupa Meksykańska z Mięsem Mielonym z Indyka. Przekąski/Inne: Sokołów Tatar Wołowy, Chleb Wieloziarnisty, Kiwi, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|