Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2019
|
106,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2598 kcal
|
Tłusz: 59,92g | Białk: 107,77g | Węglo: 200,71g.
Śniadanie: Madej Wróbel Kiełbasa Sołtysa, Jajecznica, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Tyskie Piwo, Tyskie Piwo, Ogórek Kiszony, Pudliszki Sos Słodko-Kwaśny Łagodny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Bułka Maślana, Żubr Piwo, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
372 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 10 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|