Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2019
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2019:
|
1285 kcal
|
Tłusz: 60,96g | Białk: 57,38g | Węglo: 142,99g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Suszona Śliwka, Kawa, Jabłko, Serenada Ser Gouda , Orzechy Nerkowca. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biedronka Ser Mozzarella, Buraki, Orzechy Laskowe, Kiwi. Obiad: Jajko, Szpinak, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Rodzynki, Marchewki, Olej Lniany, Jabłko. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|