Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
brydzio4
Dziennik
14 lis 19
Dziennik brydzio4, 14 lis 19
Profil brydzio4
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Waga robi mi psikusa I się zatrzymała, Makro utrzymane, dzienna średnia kcl na tydzień to 1980KCL + jest aktywność fizyczna. Czuje że sadelko chce mnie zniechęcić:p #niematakiejopcji#Kerowyzwanie90
108 kg
Do tej pory straciłeś:
8 kg
.
Wciąż do stracenia:
18 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 listopada 2019:
2111 kcal
Tłusz: 176,48g | Białk: 111,60g | Węglo: 19,53g.
Śniadanie:
Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Oleofarm Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Jajko na Miękko, Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony.
Lunch:
Olimp Olej MCT, SFD Odżywka Białkowa.
Obiad:
Biedronka Ser Mascarpone, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty.
Przekąski/Inne:
Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Sante Sezam .
więcej...
stała waga
4 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
zobacz na obwody i % tkanki tluszczowej czy przypadkiem nie przybywa miesa ;)
14 lis 19 przez użytkownika:
vibo69
Generalnie nie zrobiłem pomiarów przed dokładnych Ale na oko idzie wszystko w dobra stronę, no ale mam nadzieję że tłuszcz się podda i pójdzie w dół:) #jeszcze18kg
14 lis 19 przez użytkownika:
brydzio4
zmniejsz liczbe posilkow do minimum to bedzie szybciej szlo ;)
14 lis 19 przez użytkownika:
vibo69
Mam 2-3posilki, w sumie 2 l, 3 to raczej przekąska. Nie widzę błędów po mojej stronie no ale zobaczymy jak kolejny tydzien będzie zastój będę kombinowal
14 lis 19 przez użytkownika:
brydzio4
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi brydzio4
Zobacz Pełną Historię