Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
134,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 54,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 56,62g | Białk: 77,86g | Węglo: 176,29g.
Śniadanie: Cukier, Nescafe Kawa 3 w 1 , FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Kraina Wędlin Szynka Krucha, Winiary Majonez , Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Lunch: Winiary Majonez , Sokołów Sokoliki, Kraina Wędlin Szynka Krucha, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Cukier, Nescafe Kawa 3 w 1. Obiad: Gulasz Wieprzowy, Kasza Gryczana. więcej...
|
|
3423 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|