Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 56,51g | Białk: 89,22g | Węglo: 368,79g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Wiórki Kokosowe, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Suszona Śliwka, Masło Orzechowe. Lunch: Sól, Piątnica Śmietana 18%, Knorr Fix Spaghetti 4 Sery z Brokułami, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pastani Makaron Fusilli Świderki , Pomarańcze, Mango. Obiad: Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Serek Wiejski, Rzodkiewka, Pomidory. więcej...
|
|
2608 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|