Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 53,91g | Białk: 110,77g | Węglo: 235,88g.
Śniadanie: Jabłko, Łaciate Mleko 3,2%, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Chleb na Zakwasie, Jajko. Lunch: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Obiad: Pomidory, Rukola, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Winiary Majonez, Ogórek (Obrany), Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe. Przekąski/Inne: Banan, Nutella Nutella, Chleb Biały, Haribo Żelki . więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|