Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 106,09g | Białk: 78,46g | Węglo: 45,66g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Szalotki lub Dymki, Smalec, Jajko. Lunch: Cebule, Smalec, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Oleofarm Olej Lniany, Winiary Majonez , Musztarda, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Klopsiki Wieprzowe, Keto Bułka. Obiad: Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Ogórki Konserwowe, Klopsiki Wieprzowe. Przekąski/Inne: Zott Śmietana 18%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Jajko, Decomorreno Kakao, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
bieg - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|