Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2013
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 36,23g | Białk: 57,87g | Węglo: 143,40g.
Śniadanie: Бастурма, Микадо, Зеленый Чай, Лаваш, Салат Овощной, Картофельная Запеканка, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Морковь, Салями, Лаваш, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Jabłko. Obiad: Зеленый Чай, Куриные Сосиски, Хлеб из Закваски. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|