Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2013
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 34,78g | Białk: 56,82g | Węglo: 206,97g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, Rozcieńczone, z Puszki), Zielone Oliwki, Zielona Kapusta. Lunch: Białko, Herbata z Cukrem, Twaróg, Biała Miękka Bułka. Obiad: Suszona Wołowina, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Płatki Owsiane, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Przekąski/Inne: Morele, Kanapka z Szynką i Serem, Poncz Owocowy (z Mrożonego Koncentratu, z Wodą). więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|