Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 67,75g | Białk: 125,48g | Węglo: 227,14g.
Śniadanie: Makrela, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Światowid Podlaski Ser w Plastrach. Lunch: Domowe Zupa Krupnik, Maliny, zupa krem paprykowy. Obiad: Pomidor Malinowy, Delikate Serek Wiejski Lekki, Ogórek (Obrany), Grillowana Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Truskawki, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Ballino Sorbet Czarna Porzeczka. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rolkach - średnie tempo - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 52 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna_dolnośląskie
|