Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2013
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 21,80g | Białk: 58,76g | Węglo: 154,79g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Шоколад Молочный с Кунжутом, Zielona Herbata, Wołowina, Świeży Makaron (Ugotowany). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Żółty Kabczek, Bulion z Kury/Kurczaka, Jabłko. Obiad: Апельсиновый Сок, Сыворотка, Porzeczka Czerwona, Biedronka Cola Original, Biała Miękka Bułka, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Kapusta. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|