Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2013
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
834 kcal
|
Tłusz: 31,72g | Białk: 68,94g | Węglo: 67,48g.
Śniadanie: Krówki Czekoladowe, Zielona Herbata, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kasza Kukurydziana. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mlekovita Kefir 0%, Pilos Twarożek o Smaku Waniliowym z Rodzynkami. Obiad: Białko, Zielona Herbata, Olej Roślinny, Gotowana Zielona Kapusta, Milka Czekolada Mleczna, Orzeszki Ziemne, Zapiekana lub Pieczona Ryba. Przekąski/Inne: Chrzan, Zielona Herbata, Sokołów Parówki Sokoliki, Białko. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|