Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2027 kcal
|
Tłusz: 77,85g | Białk: 106,75g | Węglo: 227,66g.
Śniadanie: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Śledź, Pomidor Malinowy, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Światowid Ser Gouda. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Sos czosnkowy tortilla, Pano Tortilla Wraps, Światowid Ser Gouda, Morele, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Marchewki, Jabłko, Morele, Mleko z 2% Tłuszczu, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty, Szynka, Biedronka Krówka Mleczna, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna_dolnośląskie
|