Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2013
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 38,00g | Białk: 46,72g | Węglo: 124,22g.
Śniadanie: Сыворотка, Sok Pomarańczowy. Lunch: Piegusek, Herbatnik z Wtopionymi Kawałkami Czekolady (z Masłem), Herbata z Cukrem, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Krakus Parówki. Obiad: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Апельсиновый Сок, Сыворотка. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|