Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 101,63g | Białk: 117,39g | Węglo: 217,30g.
Śniadanie: Jajko, Szynka, Pomidor Malinowy, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Banan, Delikate Serek Smietankowy, Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Masło Ekstra. Obiad: Światowid Salami Ser w Plastrach, Czosnek, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Mieszane Sałaty, Biedronka Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Musztarda, Chleb Wieloziarnisty, Sokołów Kiełbasa Toruńska, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Biedronka Sezamki, Jabłko. więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna_dolnośląskie
|