Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2013
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
630 kcal
|
Tłusz: 23,82g | Białk: 16,71g | Węglo: 95,02g.
Śniadanie: Pomarańcze, kapusta duszona po ukraińsku, Jajko na Twardo, Sernik Czekoladowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Cukierki z Mlecznej Czekolady, Imbir, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Morele. Obiad: Pomidory. Przekąski/Inne: Zielone Oliwki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Kefir 0% Lekki. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|