Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2013
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
599 kcal
|
Tłusz: 22,97g | Białk: 32,65g | Węglo: 69,46g.
Śniadanie: Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Куриная Ножка, Белый Рис, Чай с Сахаром. Lunch: Соусе Терияки, Сыр Камамбер, Мягкий Тофу, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Зеленая Капуста, Приготовленная Морковь, Молодые Цуккини. Obiad: Zupa Kalafiorowa, Кофе Эспрессо. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Кефир (Обезжиренный), Яблоко. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|