Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 122,04g | Węglo: 175,05g.
Śniadanie: Kaufland Mix Owoców Mrożonych, Ja! Płatki Owsiane, Nestlé Nesquik, Kaufland Mleko 1,5%, Rewe Beste Wahl Płatki z Krakersami i Crunchy. Lunch: Ehrmann Jogurt Borówkowy High Protein, Layenberger Shake Proteinowy Berren-Mix, Kaufland Mleko 1,5%. Obiad: Graal Filety ze Śledzia w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Pomidory, Brzoskwinie, Nature Valley Baton Proteinowy Kokos Orzechy , Haribo Mini, Ogórek (ze Skórką), Grunlander Ser 17%. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 9 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|