Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2013
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
565 kcal
|
Tłusz: 15,56g | Białk: 23,67g | Węglo: 89,06g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Morele, Owsianka, Ogórek (Obrany), Omlet. Lunch: Zupa z ważyw, Białko. Obiad: Serek Śmietankowy do Smarowania, Morele, Awokado, Ogórek (Obrany), Imbir, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Natka Pietruszki, Czerwona Papryka, Żółty Kabczek, Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Cukierki z Mlecznej Czekolady, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Espresso Parzona). więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|