Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2013
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 37,15g | Białk: 31,86g | Węglo: 160,39g.
Śniadanie: Jabłko, Biedronka Ciasto Francuskie, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ser Śmietankowy, Chleb Tostowy, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Herbata z Cukrem, Kawior, Zwykły Cieńki Naleśnik. Obiad: Bułka Kajzerka, Herbata z Cukrem, Herbatniki. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|