Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2020
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 56,79g | Białk: 114,65g | Węglo: 156,40g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Wedel Czekolada Gorzka, Odżywka Białkowa. Lunch: Ser Gouda, Lidl Bułka Grahamka. Obiad: Jajko Gotowane, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Odżywka Białkowa, Rodzynki, Wedel Czekolada Gorzka, Orzechy Nerkowca, Banan, Brzoskwinia, Delikate Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|