Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2013
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 48,09g | Białk: 50,25g | Węglo: 157,15g.
Śniadanie: Наливки или Ликер, Яблоко, Груши, Персик, Куриное Филе, Манная Каша. Lunch: Biała Miękka Bułka, Brzoskwinie, Danone Jogurt Naturalny Activia, Danone Serek Waniliowy. Obiad: Orzeszki Beskidzkie, Премія Chrupjące Herbatniki, Kawa z Mlekiem, Zupa z warzywami i Kurczakiem. Przekąski/Inne: Orzechy Nerkowca, Премія Chrupjące Herbatniki. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|