Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2013
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 32,70g | Białk: 33,70g | Węglo: 197,10g.
Śniadanie: Miód, Herbata bez Cukru, Olej Słonecznikowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Natka Pietruszki, Rodzynki, Gotowane Buraki (z Surowych), Gotowane Marchewki, Cukinia, Pierś z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Палочки Кукурузні, Winogrona, Brzoskwinie. Obiad: Miód, Mamut Sucharki, Sys Zupa Pieczarkowa, Mięso z Królika, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Przekąski/Inne: Orzeszki Pistacjowe, Winogrona, Brzoskwinie, Arbuz. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|