Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2013
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 20,89g | Białk: 37,19g | Węglo: 150,14g.
Śniadanie: Żółtko, Pilos Twarożek o Smaku Waniliowym z Rodzynkami, Maluta Serek Chudy, Чай Несладкий. Lunch: Grycan Sorbet z Malin, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kawa Espresso, Kanapka Gyro z Kurczakiem, Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym. Obiad: Brzoskwinie, Herbata Ziołowa, Arbuz. Przekąski/Inne: Winogrona, Sante Ryż Chrupiący. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|