Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2013
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 34,37g | Białk: 66,02g | Węglo: 142,19g.
Śniadanie: Mamut Sucharki, Goplana Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem, Sok Pomarańczowy, Dobra Kaloria Serwatka. Lunch: Goplana Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem, Krewetki, Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: Zupa Pomidorowa, Papryka Faszerowana. Przekąski/Inne: Pilos Twarożek o Smaku Waniliowym z Rodzynkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Białko, Tarczyn Sok Pomarańczowy, Dobra Kaloria Serwatka. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|