Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2013
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 33,79g | Białk: 47,65g | Węglo: 131,18g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Zupa Pomidorowa, Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Belvita Ciasteczka, Pomidory, Sokołów Parówki Delikatesowe, Biała Miękka Bułka. Obiad: Natka Pietruszki, Nasiona Lnu, Pomidory, Białko, Jabłko. Przekąski/Inne: Orzechy Laskowe, Sok Pomarańczowy, Dobra Kaloria Serwatka, Winogrona, Danone Activia Zboża. więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|