Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
110,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
2789 kcal
|
Tłusz: 90,94g | Białk: 142,30g | Węglo: 318,60g.
Śniadanie: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. Lunch: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Baresa Pesto alla Genovese, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Obiad: Spak Tabasco, Ponti Capperi all'aceto di Vino, Lidl Mozzarella Light, Tuborg Birra, Kania Senape Medio Piccante, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pomodori, Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Italiamo Puccia Salentina. więcej...
|
|
563 kcal
|
Ćwiczenie:
Allenamento schiena e spalle - 30 minut, Allenamento petto e braccia - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi roberto_DIESEL
|